jem nie jem

[...] ale no ..nie dajmy sie zwariowac-chyba nie wierzycie,ze jestem w stanie wszystko na tym forum przeczytac, a zadaje raczej KONKRETNE pytania i takich odpowiedzi oczekuje. Np. jem to i to- no i ktos twierdzi,ze zle , no i dobra-nie twierdze,ze wiem co dla mnie dobre na tym etapie przynajmniej najlepiej na swiecie.. tylko czlowieku: to powiedz: [...]

[...] albo jaka cholera, ze jak mam zjesc tyle miecha na raz (tune czy qrczaka) to mi sie momentalnie niedobrze robi i zrec odechciewa w ogole. no nawet piers z qrczaka to jem jak jest jeden filet (ale pojedynczy) -to ciach go na polowe, potem jeszcze raz na pol, potem w kosteczke i wcinam wtedy dopiero. a tunczyka to wiecej jak pol puszki [...]

nie chcesz jesc na sniadanie 8 calych jaj tylko przypadkiem wcisnales to 8 prawda? ja na sniadanie jem jajecznice z 3 jaj, mysle, ze jak masz ciezka prace i wielki z ciebie chlop to 4 jaja bedzie max porcja, wystarczy z pewnoscia i grahamka do tego jak najbardziej, podsmaz najpierw pomidora/ogorka/inne na oliwie, wrzuc jajka, dopraw i do dziela. [...]

nie ma okreslonej dafki jaką można przyswoic, bo to zależy od zbyt wielu czynników ps. ja jem w kazdym posiłku ponad 50g i jest ok

[...] to bralem i nic nie dalo (100 zeta w plecy), fosforan kreatyny no i miesiac temu kratyna w tabl olimpa z gluta dieta jest jaka jest, 5 posilkow bialka nie licze bo jak zaczalem jesc tyle ile pisza to mi uklad trawienny tego nie mogl zniesc, wiec teraz jem tak orientacyjnie na mase ryż głónie mieso jak jest itd PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

no za saa mialem juz do czynienia wczesniej teraz z aktywnosci jest nawet wieksza bo doszly sporty walki co do odzywiania to moze nie jest ono ksiazkowe ale mysle ze i tak dobrze jem jak na swoj wiek chodzi o to ze poprostu nie czuje sie juz jak kiedys umysl chce a cialo nie moze %-)%-)%-) Zmieniony przez - marco26 w dniu 2020-03-09 15:52:20

[...] jadlem jakies 600-700 kcal dziennie. Wlasnie po to tu pisze, zeby dowiedziec się czegoś ale widze ze tu raczej tylko klasyczne przypadki i porady kopiuj wklej. Ryz i mieso jem jak zreszta widac w rozpisce. Nie moge dorzucic dodatkowego ryzu i mies bo waga juz teraz idzie 1.5kg-2 miesiecznie a ciemnego chleba nie zastąpie Zmieniony przez - [...]

witam..mam problem jestem na 6 tygodniu cyklu teraz już od dwóch tygodni bije ome c3d 500 mg pojawia mi się lekka ginka jem nolve od 4dni cd 20 mg.myśle zeby dać teraz ome po 500mg ale co 4dni a nie co 3 co wy o tym myślicie pozdrawiam

[...] czy przekonywać do czegokolwiek.Ani ja nie jestem wrogiem. ani przyjacielem diet.Nie stoswałam,bo nie miałam takiej potrzeby.Nie popieram na dłużej, bo umarłabym z głodu.W tej chwili mam kaprys to sobie jem mało. Są specjaliści od zdrowego żywienia ,są lekarze ,są kluby kwadransowych grubasów.Tam się zgłaszajcie wszystkie grubasy.

[...] przy takiej samej intensywności treningowej, przy tych samych braku zmiennych w życiu to nie potrzebuję żadnych badań by stwierdzić, że zrobiło to różnicę. Warzyw jem sporo, ale co z tego? nie od parady sportowcy suplementują się wit. C, glutaminą mimo, że diety mają bardzo dobre. Jeśli ktoś myśli, że z suplementacji [...]

jw po co mi to ;o przeciez jajka i grahamki sa ok oO warzyw nie wpisuje - wiadome , ze je jem tl niechce z weglami laczyc bo mnie latwo fatem ulewa dlatego ich razem nie lacze...

jak mozna tak mało jeść ? :-D tyle co ty jesz w ciagu dnia to ja jem na obiad :-D ale tak na serio, troche mało posiłków mi sie wydaje jak na śniadanie to jajecznica z 3 jajek to zdecydowanie za mało, nie wiem jakie masz fundusze ale nie bede ci kazał jesc wołowiny non stop itd , jak lubisz smażone jajka to zrób jajecznice chociaz z 6 jajek [...]

no pokurczyły zwłaszcza jedno(?????)...jem vitrixa i powiem Ci ze sprawami łóżkowymi nie ma problemu, wiec sam już nie wiem...ale dzięki za rade

[...] w tamte wakacje bylo 30, max 31... zaczynalem od 26, hrhr. tutaj akurat postep sredni, choc waga sporo poszla do przodu, ale mniejsza z tym, co bylo. teraz trzeba sie postarac o efekty. powinno byc lepiej .. lepiej jem, lepiej trenuje ;) a co tam u Ciebie, bloga tu nie zakladasz? jak forma? Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-07-21 15:16:08

[...] Chlopak jest w takim stanie, ze chyba spokojnie moze przyjmowac 2-2,2g bialka na kg masy ciala, nie sadzisz? Ja wiem, ze on malo wazy, ale ja te jego 60 gram bialka jem w niecalych 2 posilkach.... A jesli chodzi o wegle to chyba spokojnie moze przyjac, ze powinien wcinac 6g/kg masy, albo i wiecej. Moze nawet lacznie 300g. Pytal tez o [...]

[...] Niedobór miedzi - 50% I jeszcze pytania: 1. Jak przygotować płatki owsiany aby miały najwyzsza wartosc odzywcza. Gotowac? Zalac tylko wrzadkiem? Zalać zimną wodą na noc? 2. Czy z płatkami kukurydzianymi tez nalezy cos cudowac? Te zalewam po prostu simnym mlekiem i jem. 3. Czy płatki kukurydziane nadaja sie na posiłek okołotreningowy?

Krak ja jem zawsze po treningu, ale można jeść i przed. Tylko trzeba po jedzeniu odpocząć , żeby nie ćwiczyć z pełnym bebziochem , ponieważ po pierwsze to nie da się efektywnie ćwiczyć a po drugie można dosać skrętu kiszek!!! Pozdro

Nie sadze ze sie glodze, jem wtedy kiedy jestem glodna, tyle ze sie nie napycham.

[...] stopniu podnosi mu Ciśnienie krwi. Ja przyjmuję leki na nadciśnienie noliprel 5mg+1,25mg i utrzymuję ciśnienie w granicach 135-140/ 82-87 czasem mniej to wszystko zależy od tego jak się prowadzę i co jem jedząc zielsko jesteśmy w stanie zbić ciśnienie nie łykając leków. Zacząłem brać kreatynę pro-creatine pro power jedną dawkę na czczo dziennie

Witamin mam pod dostatkiem. Jem duzo owoców (oprócz bananów) i warzyw poniewaz mi smakuja a nie tucza ( tak mi mama wmawia:D) A czy mogli bysmy porozmawiac na gg czy to raczej nie mozliwe? Bylo by szybciej. A jak nie to prosze tak jak wyzej. o poprawe mojego szkicu diety :P